[...] do ponarzekania. Wow. http://iv.pl/images/98095899093241006800.jpg Rozwalił mi się omlet (nie ma się co dziwić) a na tyle nie oszalałam, żeby brać się za nowy więc prawie jak tortilla. Zresztą bez różnicy jak wygląda, byleby dało się zjeść. Poza tym powiedziałam mamen że dziś 20:30 z okazji jej święta mogę zrobić kolacje. I wleciało to coś na [...]
Właśnie kojarzysz mi się z takim sumiennym rzemieślnikiem - jak MaGor, że nie zważa na nudę i rutynę, tylko robi swoje. Robi to co trzeba zrobić. Ja to bym co tydzień program zmieniał, ale sam też się nieco pod tym względem zmieniłem :-) Staram się robić fundament a jak mam miejsce, to właśnie te różne dodatki. Masz ogródek - możesz coś poszaleć. [...]
niestety zauważam na siłowni, że duża grupa osób wykonuje ćwiczenia za dużymi ciężarami bez czucia mięśniowego i techniki - mówię niestety bo właśnie takie zachowania są przyczyną takich urazów/dyskomfortów jak powyżej. Zrobić sobie coś nie jest trudno, w przeciwieństwie do wyleczenia.
http://images66.fotosik.pl/855/32eefd7849a458e6.png Revers 23 Dziś rowerkiem w szkole w sumie 20km. Poza tym dzień jak co dzień, przypadkowo wpadło o 25g, bo zapomniałem wpisać dodatkowego 150g fileta z mintaja w omlecie.. Dziś wleciał bigos z świeżej kapusty.. nawet zdjęcia nie zdążyłem zrobić %-) [...]
[...] na których da się robić pompki na poręczach. Również posiadam ławeczkę prostą. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu do tego co posiadam, a nie do tego co mogę kupić ponieważ jak już napisałem ciężko jest o znalezienie czegokolwiek tutaj. 1.Nogi , Barki - Przysiady 15 12 12 10 - Wyprosty nóg siedząc 15 12 12 10 - Uginanie nóg w leżeniu 15 15 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na których da się robić pompki na poręczach. Również posiadam ławeczkę prostą. Proszę o pomoc w ułożeniu treningu do tego co posiadam, a nie do tego co mogę kupić ponieważ jak już napisałem ciężko jest o znalezienie czegokolwiek tutaj. 1.Nogi , Barki - Przysiady 15 12 12 10 - Wyprosty nóg siedząc 15 12 12 10 - Uginanie nóg w leżeniu 15 15 12 [...]
Odcięło go po walce w klinczu, Nie miał już w ogóle prądu - narożnik go próbował zmotywować, ale każdy kto wie jak to jest być zmęczonym do zarzygania wie, że nie ważne jaką motywacje dostaniesz to i tak nie jesteś w stanie zrobić więcej niż pozwala ci cardio na daną chwilę, szczególnie z pleców. Z Weidmanem bym się tak nie rozpędzał, jest młody - [...]
[...] DNT Miałam dzisiaj zrobić drugi dzień treningu, ale po powrocie z terenu w pracy alergia odezwała się ze zdwojoną siłą: w nosie kręciło cały czas, lało mi się, kichałam jak najęta co chwilę i stwierdziłam, że dzisiaj sobie podaruję, bo co to byłby za trening:-( Do tego ta pogoda beznadziejna jak na maj nie nastraja mnie zbyt optymistycznie: [...]
[...] "puchar" z odważnikiem kulowym . Takie przysiady odblokują stawy i mięśnie bioder. Bo głęboki przysiad to ugięcie w trzech stawach od dołu skokowy,kolanowy i najważniejszy jak chcesz zejść nisko czyli biodra. Prawie wszyscy ja również mamy kłopoty z mobilnością bioder. Przysiady puchary powinny to odblokować . Najlepsze są drabiny 2-4-6-8 i [...]
[...] przenieść na teren bardziej płaski. Bywa też,że zaczynam marsz i momentalnie łapie mnie kolka ale to taka,że muszę stanąć, bo nawet wolny krok jest nie do zniesienia. Cóż, jakoś to trzeba przeżyć ;-) Jutro czeka mnie ciężki dzień w pracy. Będzie dużo stania i dużo stresu niestety... Oby jak najszybciej minęło. I jeszcze podgląd brzucha-tak to [...]
[...] że się mama tak ucieszyła? Ps. Wiem, przecież sama jej to zaproponowałam ;) sama się dziwię skąd mam tyle siły na takich niskich kcal :-)) od czasu do czasu wpadnie jakaś przedtreningówka, a spalacze biorę czasami :-D od dawna mówiła nam, że bardzo podoba jej się bransoletka połączona z pierścionkiem z apartu i byłoby jej miło gdybyśmy [...]
Witam, chcę zrobić sobie takie obciążenia betonowe. I mam pytania. Co zrobić by beton był niezniszczalny? Jaką mieszankę zrobić? A do tego chcę pokryć ciężar gumą. Skąd wziąć gumę? I jak ją nałożyć na ciężar? Zmieniony przez - paczkatom w dniu 2015-05-26 13:21:20
[...] badania usg itp. i dopiero ewentualnei potem zaczać powoli dochodzic do formy.. to ze schudles te 7kg to moim zdaniem normalne, przy takiej goraczce, słabym zarciu jest jak najbardziej mozliwe.. i tak jak pisalem, ja na Twoim miejscu przeszedlbym sie do lekarza tylko jakiegos ogarnietego i porozmawial z nim po prostu kiedy realnie mozesz [...]
Forum sprawdza sie jako narzedzie komunikacji, baza danych, zrodlo wiedzy - czy jedna z form rozrywki. Zawsze uwazalem, jeszcze za czasow innych for - bo to jest trzecim gdzie udzielam sie aktywnie - bylo jeszcze psie - przed konfliktem wlascicielski i jego zakmnieciem i strzeleckie, gdzie z kolei teraz nie mam o czym pisac - karabiny kurza sie w [...]
[...] samej sztangi sprzed i za glowy (bez prostowania w łokciach; stałe napięcie do upadku) 3 x max 45 min aero Robilam sama barki, bez pomocy a spompowałam je pięknie. Tak jak widać - ciężary mierne, ale z treningu na trening uważam, ze barki coraz to lepiej wyglądają Jak bd miała mozliwosc za tydzień spróbuje pomachać znacznie większym [...]
[...] t3/sally/eca Wino 50mg ed (trzeci tydzień sie zaczął) Na początku poleciało 50szt Alphy teraz leci 50szt malaya W weekend troche pochlałem na grillu i chciałem zobaczyć jak z wątrobą bo coś pobolewało wczoraj z prawej strony a lece bez osłonek dopiero mam mieć heparegen. Wyniki badań Aminotransferaza alaninowa (ALT) 35 U/L < 41 [...]
[...] że brzuch dokuczał mi wczoraj cały dzień. No i pogoda sprzyjała co najwyżej spaniu. Przy mostku zadek bolał mocno, pomimo, znikomego ciężaru i pomimo tego, że ten ciężar już jakiś czas stosuje - nie mam z czego dołożyć (może przez to pulsowanie, może opornie uczę się uruchamiać zad). W przysiadzie nie umiem tak kontrolować mięśni, nawet przy [...]
[...] kategoriach wagowych: HW - pomijając kontuzje mistrza i to że i tak jest lepiej niż było to jednak ciężka jest na wymarciu (starzy zawodnicy) i brak młodych talentów, bo jak na razie top 2 talentów w tej dywizji w UFC to Magomedov i Pesta więc każdy widzi jak jest. Druga sprawa, że zawodnicy "tamtej ery MMA" są prawie na szczycie, Werdum [...]
Dziennik konkursowy - Maid & Popuri - Ostra jazda bez trzymanki
